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22岁女子备孕2年还没怀上!医生的一句话亮了!

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拜师学艺

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发表于 2017-10-13 15:24:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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苗苗今年22岁,是一个上班族,她事业心强,工作能力也很强。两年前,她幸福的走进了婚姻的殿堂,这个月她又成功的升职了。可是,一想到什么都不缺,唯独缺个宝宝,一提到这个,苗苗的心就瞬间凉了下来。

结婚两年了,苗苗一直都没有怀孕的迹象,她也一直在努力地尝试各种备孕方法,希望生个漂亮宝宝。可是,偏偏肚子就是不争气!最近,苗苗在朋友的介绍下,去拜访一位有名的妇产科医生,谈到最后,医生的话让她很无语,因为医生说:如果你想要孩子的话,晚上睡觉的时候尽量不要睡得太沉!

为什么医生会这样说?原来,由于苗苗整天工作很累,回到家经常倒头就睡,对于女性来说,仰卧的睡姿很容易导致子宫后位的情况出现,这种情况使得备孕女性难以实现受孕,当然就不容易怀上宝宝了。

睡眠的姿势一般有三种,即仰卧、侧卧和俯卧。一般采用哪种睡姿睡觉比较好呢?美琪育婴师提醒:处于备孕期的女性朋友,或者是想要好孕的女性朋友都要注意了,平时睡觉最好不要采用仰卧姿势,这很有可能影响受孕几率。

想顺利怀孕 备孕女性要选好睡姿

充足、优质的睡眠是健康长寿的秘诀之一。专家表示,仰卧、侧卧和俯卧是3种常用的姿势。不过对于女性而言,右侧卧才是最佳方式。

俯卧睡觉的姿势并不值得提倡,因为这种姿势长期迫使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。

采用仰卧型睡姿,看似不影响身体各器官,但在女性生殖系统的架构中,子宫的位置应该是前倾前屈位,长期正面朝上的平躺会加大子宫后倾的可能,也有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

另外,后位子宫可能引起痛经,而子宫向后倾倒,还可能引起卵巢输卵管向后下方下垂,使卵巢输卵管位置变异,引起盆腔静脉扭曲,血流不畅等。简言之,后位子宫会影响受孕,甚至还会引起不孕。

排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能存在的问题,自然就成了最值得推荐的睡姿。

纠正子宫后位的小方法

有两种运动可以很有效的矫正子宫后位。一种是俯卧位运动、另外一种是做肘膝着地运动。

方法一:俯卧位运动。
步骤很简单,每天坚持做后抬脚运动,两腿各做一百下,配合颈椎和两手来做运动还可以同时治疗脊椎炎。

方法二:肘膝着地运动。
这个相对复杂些,胸部伏在地面上,然后两腿轮流向上翘并且伸直,两个膝盖轮流向前爬行,向后爬行,并且有足尖顶起来,伸直两膝,臀部抬到最高,每天至少做二十组这样的运动。

美琪育婴师在这里提醒想要备孕的亲们:即使工作再忙,也要注意自己的身体,养成良好的生活习惯,可能一些你不在意的小因素就会成为你备孕路上的绊脚石。最后祝各位好“孕”~

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江湖秀士

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发表于 2017-10-14 11:21:38 | 显示全部楼层
滴答滴答,我路过的!
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江湖秀士

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发表于 2017-10-14 15:09:53 | 显示全部楼层
男人嘴巴眯眯甜心都一把苣苣莲!
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